豐胸有效的6種食物

　　【豆?jié){】

　　豆?jié){中富含大豆異黃酮，這就是讓你豐胸的秘訣。大豆異黃酮與雌性激素具有相同的功效與作用，能促進(jìn)乳腺的發(fā)育。

　　大豆制品之一的豆?jié){，除了豐富的異黃酮之外，大豆蛋白也是一種可以幫你豐胸美乳的物質(zhì)，豆?jié){中每100克就含有33克蛋白質(zhì)，而且比動(dòng)物蛋白更容易被消化吸收，美胸又美肌。

　　【卷心菜】

　　日本有不少女星都是通過(guò)吃卷心菜來(lái)讓胸部升cup，皆因卷心菜中富含硼，據(jù)說(shuō)這就是讓明星們擁有巨乳的秘訣，這是真的嗎?

　　硼是構(gòu)成骨骼的必要礦物質(zhì)，不少保健食品中都添加了硼，主要是能預(yù)防骨質(zhì)疏松，這一個(gè)作用是能有效活化荷爾蒙分泌，防止在減肥期間，體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象。

　　富含硼的食物有水果、葉菜類、堅(jiān)果類，除了卷心菜，蘋果、烏梅、西蘭花的花房部分、杏仁、花生等。

　　【芝士】

　　芝士是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的乳制品，雖然卡路里并不低，但在飲食中作為食材稍微活用起來(lái)，也是能促進(jìn)乳房的的再發(fā)育哦!

　　其中，蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、鈉、鈣等十分豐富。蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物是人體必須的三大營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)論是豐胸美乳，還是健康減肥，都不能缺少，這才能保持體內(nèi)平衡。