目錄：

　　第一章：女人月經(jīng)不調(diào)應(yīng)記住的飲食宜忌

　　第二章：五大不良習(xí)慣易致女性月經(jīng)不調(diào)

　　第三章：女人治療月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)效果好

　　編者按：很多女人的“大姨媽”來(lái)的時(shí)候都不安分，總是給她們找點(diǎn)麻煩，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)吃什么?月經(jīng)不調(diào)飲食宜忌是什么?下面小編一一解答，快去看看。

　　女人月經(jīng)不調(diào)應(yīng)記住的飲食宜忌

　　月經(jīng)這位女性“好朋友”每個(gè)月都會(huì)到訪，但其脾氣讓人難以捉摸，有時(shí)早到，有時(shí)遲到甚至爽約。面對(duì)這些月經(jīng)不調(diào)的癥狀該如何調(diào)理?愛(ài)美網(wǎng)編輯針對(duì)月經(jīng)量多、量少、推遲這3種月經(jīng)不調(diào)癥狀，告訴你針對(duì)性的飲食宜忌，教你月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理。

　　[月經(jīng)過(guò)多人群]

　　忌——為避免經(jīng)血過(guò)多所導(dǎo)致的功能失調(diào)性子宮出血，此類(lèi)女性不宜過(guò)多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋蔥、韭菜等。此外，經(jīng)煎炸熏烤加工的食物也應(yīng)盡量少吃。

　　宜——對(duì)于體質(zhì)虛弱、中氣不足的女性，飲食應(yīng)注重補(bǔ)氣養(yǎng)血，可多食些木耳、紅棗、胡蘿卜、葡萄、鯽魚(yú)等食物。而對(duì)于病程較長(zhǎng)者，并常感陰虛氣耗血虧者，宜多吃滋補(bǔ)食品，如芝麻、牛奶、蓮藕、雞蛋、鴨肉、豬蹄等。

　　推薦食療：可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗凈，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。每逢月經(jīng)期，連服2-3劑。