5、腿足部穴位
暗黃、干紋再不騷擾你!
皮膚發(fā)干、暗黃、有皺紋……這些血虛引起的“小難堪”，可以從調(diào)理氣血來改善，從健脾來補，足三里穴和三陰交穴就是佳選擇啦!另外，理氣活血的太沖穴、補腎的太溪穴，也可幫你改善面色灰暗，讓你的臉色有光澤!
足三里穴
位置：坐著讓膝蓋彎曲90 度，摸到膝蓋正中骨頭下部的尖端，尖的外側(cè)有一個坑，把一只手的四根手指并攏(除了拇指)，橫放在坑正下方，手指下方正中就是足三里穴。
三陰交穴
位置：腳內(nèi)踝有個凸出來的骨頭，從內(nèi)踝往上，四根手指的距離，小腿內(nèi)側(cè)脛骨后方，就是三陰交穴。
太沖穴
位置：順著大腳趾和第二個腳趾的趾縫往后摸，摸到一個坑的地方就是太沖穴。
太溪穴
位置：腳踝內(nèi)側(cè)有個凸出來的尖骨，它后側(cè)有跟腱(腳后跟往上的筋)，內(nèi)踝的骨尖和跟腱筋的正中間即為太溪穴。
按摩方法：按壓力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按壓。還可以用艾條來灸，大概10~15分鐘。
