步驟四

　　●右腿向后撤出踏板，踩于地面，左腿踩于踏板.膝關(guān)節(jié)保持自然彎曲。

　　●手臂自然擺動(dòng)。

　　小提示：右腿撤下的同時(shí)注意左腿膝關(guān)芎的彎曲緩沖。

　　步驟五

　　●后左腿收回，回到起始姿勢(shì)。

　　●可多次重復(fù)以上動(dòng)作組合，加以練習(xí)。

　　第二組 funky step

　　步驟一

　　●雙腿打開(kāi)略大于肩寬，讓膝關(guān)節(jié)保持正常的生理彎曲。

　　●雙手放于身體兩側(cè)，微翹.五指張開(kāi)，腹部收緊。

　　小提示：肩膀自然放松保持smile!

　　步驟二

　　●右腿邁向干踏板的左側(cè)，注意不要把腳超過(guò)黑顏色踏板區(qū)域。

　　●左臂保持自然彎曲，右臂擺動(dòng)以保持身體平衡。

　　小提示：用余光注意腳下情況.不要踩到綠色光滑區(qū)域用后腳跟過(guò)渡引前腳掌。

　　步驟三

　　●身體重心轉(zhuǎn)移到右腳，這時(shí)將我們的右手拍到向后踢起的左腳。

　　●右腿自然保持彎曲.注意膝關(guān)節(jié)的緩沖。

　　●手碰腳的動(dòng)作不要用力過(guò)猛，點(diǎn)到為止。

　　小提示：這個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)就是保持好一個(gè)重心點(diǎn)，腹部向里收緊以免身體左右失去，重心晃動(dòng)。

　　步驟四

　　●左腳向后順勢(shì)落下保持微曲狀。右腳腳尖點(diǎn)于踏板黑色區(qū)域

　　●上至身體略微后傾。

　　●注意這時(shí)的身體重心是在左腿上面。

　　步驟五

　　●右腳腳掌踏于踏板內(nèi)側(cè)的同時(shí)，左腿跟上做一個(gè)交叉步，

　　●現(xiàn)在的重心是在我們的左腿上面。

　　小提示：不要為了追求動(dòng)作的頻率而佳腳下纏絆確保重心穩(wěn)定的同時(shí)可慢慢加速。