目錄：
第一章：叩齒吞津益長壽 薦中醫(yī)養(yǎng)生8秘訣
編者按：當今社會，中醫(yī)養(yǎng)生越來越受到大家的追捧，今天小編給大家推薦8個中醫(yī)養(yǎng)生秘訣，趕快到下文看看學學吧。
叩齒吞津益長壽 薦中醫(yī)養(yǎng)生8秘訣
中醫(yī)養(yǎng)生之道現在是越來越受歡迎了，我們現在想起以前的人們有各種的粗糧和各種的野菜就覺得很羨慕吧，其實并不是這些讓他們真的長壽的，中醫(yī)養(yǎng)生之道其實真的是很深厚的，想要更好的保健自己的身體，中醫(yī)認為重要的還是要從自己的合理飲食和生活習慣開始著手的。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
一、頭是我們養(yǎng)生的重點，每日梳頭幫你祛除百病。
無論是古代的中醫(yī)還是現在的中醫(yī)都不得不承認人的頭上是有很多的穴位和經脈的，例如百會、上星薛等，這些穴位對于我們身體的控制真的是很重要的，所以古代中醫(yī)才會用針灸這種很好的方法來治病的，通過針灸這些重要的穴位可以幫助我們改善血液循環(huán)的速度，是我們的神經功能更好，也可以提高新陳代謝的速度，古時候的人們總是喜歡用木頭的梳子梳頭，這樣是很養(yǎng)生的，如果可以做到早中晚都梳頭，并且每次都堅持的梳頭60-100次，堅持一段時間之后，我們就會感覺精力變好了，隨眠質量也會變好的。由此看梳頭真的是中醫(yī)養(yǎng)生之道的重要一招。
二、足部被成為是第二心臟，經常按摩涌泉穴可以更健康
隨著近幾年足療的流行，我們了解到了我們的腳上是有很復雜的構造的，腳上的穴位是跟我們身體的五臟六腑都是有重要的聯系的，也就是腳部有我們全身器官的反射區(qū)的，所以足療之后很多人都會感覺到自己的身體很多問題都緩解了，但是因為腳部在我們身體的下方，所以很多人容易忽略它的保養(yǎng)的，古代中醫(yī)認為經常的揉按涌泉穴可以幫助我們滋陰補腎，活絡脛骨，控制腎臟的火氣，同時可以幫助排泄我們身體的毒素。其實足部反射去的知識真的是太多了，好好研究并且做到可以讓你的身體更加強壯的。
