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養(yǎng)生揭秘 24小時人體各器官工作時辰(8)

  過濾器官4:腎臟

  血液平衡器

  你的腎臟在不懈地工作,每天為你清除血液內(nèi)2.28升的廢物和多余水分。這個過程通過提煉血液中的物質(zhì)來調(diào)整血壓,降低血容量;反過來,也保持血管的壓力,使心臟正常工作。腎臟也平衡身體中的電解質(zhì)。否則,過多的鈉會導(dǎo)致高血壓,高鉀可導(dǎo)致心率失常,布賴恩·貝克爾醫(yī)學(xué)博士,威斯康星大學(xué)內(nèi)科教授說。如果你的尿液微紅,手腳腫脹,長時間下背部疼痛,那么你的腎臟可能出現(xiàn)問題了。

  保持清潔

  缺水會導(dǎo)致腎臟無法平衡體液,造成細(xì)胞損壞。每天至少要攝入3.5升水,規(guī)律飲水還可以防止腎結(jié)石的形成。當(dāng)鈣和草酸或磷酸結(jié)合在一起的時候,就會形成小的晶體,而它們?nèi)诤系揭黄?,就會限制液體流過腎臟,造成嚴(yán)重的疼痛。除了你每天的3.5升配額,還不妨每天加一杯橙汁。“橙汁能增強尿液中檸檬酸水平,減少結(jié)晶。”克拉瑞塔·奧德文納博士說,他是德克薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的副教授。

  總結(jié):人體的各器官工作時間不同,功效也不同,因此大家不妨對照時間去保養(yǎng)它們。

人體器官 人體器官24小時工作表 
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