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第二章：長(zhǎng)壽進(jìn)階法則想長(zhǎng)壽先學(xué)“不要臉”
編者按：生活中，有些人越是抽煙喝酒，壽命反而越長(zhǎng)，那么這是不是代表壞習(xí)慣越多越長(zhǎng)壽嗎?人的長(zhǎng)壽秘訣是什么?如何長(zhǎng)壽?接下來小編一一解答，一起去下文看看了解下吧。
抽煙喝酒等陋習(xí)能助長(zhǎng)壽嗎
有些人覺得抽煙喝酒的人反而更長(zhǎng)壽，這種例子歷史上并不少見。那是不是吸煙喝酒，壞習(xí)慣越多的人壽命越長(zhǎng)呢?
有人問我，“為什么有人不抽煙不喝酒，只活60歲，而喝酒不抽煙的活70歲，抽煙不喝酒的活80，抽煙喝酒的活90歲，五毒俱全的活100歲”?身邊確實(shí)有這樣的例子，有些人越是壞習(xí)慣多反而越長(zhǎng)壽。
有一位活過100歲的文壇巨匠，有記者采訪他，問他長(zhǎng)壽的秘訣是什么。他說我長(zhǎng)壽的秘訣是抽煙喝酒不運(yùn)動(dòng)，我想怎么樣就怎么樣;還有一位長(zhǎng)壽老人90多歲，他說他有三美，即美酒、美食和美人。像這些例子，與醫(yī)學(xué)常識(shí)都是相反的。
有一本書叫《長(zhǎng)壽有道——名老中醫(yī)談養(yǎng)生》，里面講的是全國(guó)各地80歲以上老中醫(yī)的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)。南京中醫(yī)藥大學(xué)有位老教授，他長(zhǎng)壽的秘訣是一生喜歡打抱不平，并說人生有四大害，抽煙、喝酒、賭博、睡午覺。他認(rèn)為午睡是一大害，這個(gè)以前我始終想不通，為什么午睡是一大害。結(jié)果在2009年4月份，美國(guó)《老年醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》發(fā)表了一篇文章，他們對(duì)8000多名69歲以上的婦女進(jìn)行七年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)凡是午睡過多的人，死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加44%，其中因?yàn)樾呐K病死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加58%。所以他們認(rèn)為每天午睡過多肯定不利于健康。
