腰部占居著人體的主要部分，保持著人體正常的生理曲度，一旦腰部發(fā)生疾病，就會影響我們正常的生活和工作，因此，大家在平時就應(yīng)該預(yù)防腰部疾病的發(fā)生。頸頭和軀干相連接的部分(亦稱“脖子”)，護(hù)腰護(hù)頸在人們生活中都很重要。那么，如何護(hù)腰護(hù)頸呢?護(hù)腰護(hù)頸動作有哪些?

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