目錄：
第一章：芒種時節(jié)將來到 養(yǎng)生注重“4防”
第二章：健康知識 芒種節(jié)氣養(yǎng)生保健小常識
第三章：中醫(yī)教你芒種節(jié)氣養(yǎng)生秘訣
編者按：再過幾天，我們即將迎來24節(jié)氣中的芒種時節(jié)，你做好準備了嗎?芒種時節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面小編告訴你芒種養(yǎng)生秘訣，趕快來看看吧。
芒種時節(jié)將來到 養(yǎng)生注重“4防”
芒種是24節(jié)氣中的第9個節(jié)氣，也是夏季6個節(jié)氣的第3個。芒種是什么意思?芒，指有芒的谷物，如晚稻、黍、稷等;芒也指忙，即從芒種開始要忙著種有芒的農(nóng)作物，所以叫芒種。從芒種節(jié)氣開始，天氣甚熱，雨水較多，濕度增大，北方進入雷雨、陣雨天，南方則已進入梅雨天，要注意防濕。
芒種的病候及養(yǎng)生
要防心臟疾病
芒種節(jié)氣，氣溫更高，濕度更大，心臟負荷逐漸加重，有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng)，少熬夜，避免工作過分緊張，生活要有節(jié)奏，可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者可以加西洋參3克，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。
易患口舌生瘡
中醫(yī)認為心與小腸相表里，芒種開始，濕熱更重，如濕熱內(nèi)積，心火重，小腸積熱，就會出現(xiàn)小便黃短，舌紅苔黃，大便秘結(jié)，口舌生瘡，就應(yīng)該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。
可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結(jié)的可加大黃2克。如出現(xiàn)尿頻、尿痛的就應(yīng)看醫(yī)生。
防婦科病
婦女易患白帶多而黃，應(yīng)少吃辛熱食物，多吃一些清熱利濕之品，如綠豆，還應(yīng)常吃健脾利濕之品，如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥。
防真菌
濕天應(yīng)經(jīng)常更換內(nèi)衣。
