中醫(yī)教你芒種節(jié)氣養(yǎng)生秘訣
芒種——麥類等有芒作物成熟，夏種開始。是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，每年的6月5日左右為芒種。太陽到達(dá)黃經(jīng)75°?！对铝钇呤蚣狻罚?ldquo;五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。
人們常說“三夏”大忙季節(jié)，即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。故而，“芒種”也稱為——“忙著種”，是農(nóng)民朋友的播種、下地為繁忙的時機(jī)。
芒種節(jié)氣人們在養(yǎng)生方面應(yīng)注意以下幾個方面。
一 起居方面
要晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射，注意防暑)，以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。
為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡。”
