目錄：

　　第一章：熬中藥有講究 三細(xì)節(jié)要記牢

　　第二章：中醫(yī)提醒：3類(lèi)中藥零食千要?jiǎng)e多吃

　　第三章：中醫(yī)常識(shí)：喝中藥講究多 究竟怎么吃才有效

　　編者按：現(xiàn)在大多數(shù)人都會(huì)選擇中藥養(yǎng)生，但是你會(huì)熬中藥嗎?你會(huì)科學(xué)吃中藥嗎?如何熬中藥更健康?下面小編為你解答，一起去看看吧。

　　熬中藥有講究 三細(xì)節(jié)要記牢

　　買(mǎi)回來(lái)的中藥，大多是用紙包著的，有的是用塑料袋做成的小包裝。把藥放進(jìn)煎藥容器時(shí)，許多人的手會(huì)碰到中藥，殊不知，這個(gè)動(dòng)作有時(shí)就會(huì)影響到中藥的藥效。

　　平時(shí)大家在熬中藥的過(guò)程中，為了使藥物的有效成分充分進(jìn)入湯里，所以常用沙鍋，但是往往忽略了一些細(xì)節(jié)。而這些細(xì)節(jié)在中藥的熬煎過(guò)程中，會(huì)影響到藥效，平時(shí)一定要多加注意。

　　細(xì)節(jié)1：手別碰藥

　　這是大家容易忽視的細(xì)節(jié)。買(mǎi)回來(lái)的中藥，大多是用紙包著的，有的是用塑料袋做成的小包裝。把藥放進(jìn)煎藥容器時(shí)，許多人的手會(huì)碰到中藥，殊不知，這個(gè)動(dòng)作有時(shí)就會(huì)影響到中藥的藥效，如果此時(shí)手上涂過(guò)護(hù)手霜或帶有香皂的芳香氣味，更是對(duì)中藥的一種污染。因此，好不要用手接觸中藥，應(yīng)直接將其倒進(jìn)容器內(nèi)。