判斷老年人的健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些

　　老年人的健康有哪些判斷標(biāo)準(zhǔn)?老年人已經(jīng)步入了人生的后階段，身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)也在慢慢的下降，所以做好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。

　　牙齒堅(jiān)

　　中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，說(shuō)明腎的功能就好。

　　聲息和

　　說(shuō)話聲音洪亮，心氣平和，呼吸平穩(wěn)，每分鐘呼吸16—20次，說(shuō)明肺臟功能正常，抵抗力強(qiáng)。

　　形勻稱

　　能保持體形勻稱、體重適中，是健康的基礎(chǔ)。調(diào)查資料表明，90歲以上長(zhǎng)壽老人中，無(wú)一例肥胖者。

　　眼有神

　　眼實(shí)質(zhì)為大腦的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反應(yīng)靈敏，無(wú)呆滯感覺，說(shuō)明精氣旺盛，大腦及臟腑功能良好。

　　脈形小

　　心跳次數(shù)保持在正常范圍(60-80/分)，表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊，說(shuō)明動(dòng)脈無(wú)明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。

　　老年朋友們不妨對(duì)照以上的指標(biāo)，看看自己是否已經(jīng)達(dá)到了健康的標(biāo)準(zhǔn)，如果沒有的話，就要繼續(xù)努力了，注意日常生活中的一些養(yǎng)生保健工作，向著健康的目標(biāo)努力邁進(jìn)吧。

　　結(jié)語(yǔ)：衰老是人體正常的表現(xiàn)，我們應(yīng)該積極正面的看待衰老問(wèn)題，如果你的家人有出現(xiàn)心理衰老現(xiàn)象，要積極的開導(dǎo)他，幫助他樹立信心。(文章原載于《中華養(yǎng)生保健》、《西安晚報(bào)》，作者：藍(lán)萌、耿引循，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。