日常生活中，由于現(xiàn)代化進程的加快，科技對我們生活的影響越來越大，很多人對電子產品的依賴性很大，這會讓我們的記憶力下降。那么，記憶力衰退原因還有什么?提高記憶力的方法有哪些?下面，就讓我們一起來看看吧。

　　記憶力衰退的原因

　　一、過于依賴電腦

　　在日常生活中，電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學習。不僅有很多上班族成天面對電腦，也有不少年輕人沉迷于網(wǎng)絡，這都造成了記憶力衰退。利用電腦完成我們需要計算的任務以及用電腦記錄事情等，都會減少我們日常的腦力勞動，進而大腦功能會慢慢變弱。

　　二、血糖高

　　如果你患有高血糖，記憶力可能會被帶走。

　　三、睡眠不足

　　在日常生活中，我們的大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。雖然有的人每晚只睡6個小時，他們會覺得睡眠比較充足，但是這樣會讓他們的短期記憶有所下降。

　　四、抑郁癥

　　嚴重抑郁的人會損失腦細胞，抑郁時間越長，損失的腦細胞越多，記憶力就會下降。

　　五、年齡增加

　　年齡增加是導致記憶力變差的主要原因。由于隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經(jīng)系統(tǒng)反應的減慢，常常會引起健忘疾病。

　　六、壓力

　　嚴重的情緒危機和壓力會對記憶力造成影響。

　　壓力分為兩種：一種是情緒壓力，情緒可以是正面的愉快的，也可能是負面的，如恐懼或憤怒。一個人有良好的自制能力，情緒就會被壓抑。另一種是生理壓力，主要源某方面的功能超負荷，如浮腫、暴飲暴食、過度工作等。

　　適度的壓力可以促進記憶力的發(fā)展。輕微的壓力比沒有壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。

　　七、服用防過敏藥物或安眠藥

　　很多治療失眠、失禁、過敏和胃腸疾病的藥物會和重要的大腦化學物發(fā)生沖突。如果你年長，這些藥物就叫做反副交感神經(jīng)生理作用，會引起行動遲鈍和健忘。

　　八、吸煙

　　吸煙會加速記憶力喪失。如果人到中年還有吸煙習慣，記憶力受損更加明顯。研究表明，煙癮大的人，即一周抽上15根香煙以上的煙客，長久記憶與日常記憶都比常人差。

　　九、喝酒

　　適量的酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但酒精對記憶卻有百害而無一利，酒精對腦細胞的麻痹作用很可能導致暫時性記憶喪失。