目錄：

　　第一章：辯證養(yǎng)生 解讀中醫(yī)養(yǎng)生7大矛盾

　　第二章：中醫(yī)專家揭偽中醫(yī)養(yǎng)生 稱偷梁換柱是慣用伎倆

　　第三章：中醫(yī)揭秘“養(yǎng)生控”未必能養(yǎng)出健康

　　編者按：我們知道問題都有辯證關系，養(yǎng)生也是，下面小編盤點了7對中醫(yī)養(yǎng)生矛盾，快去看看如何辯證養(yǎng)生吧。

　　辯證養(yǎng)生 解讀中醫(yī)養(yǎng)生7大矛盾

　　在中醫(yī)養(yǎng)生保健中，處理好下面一些問題的辯證關系，對于健康長壽至關重要。

　　中醫(yī)非常講究辨證施治--辨別病人不同的證候，然后才能對癥下藥。注意，這里講的是“證”，而不是“癥”。證，是證候，是系統(tǒng)掌握中醫(yī)學、經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師在對病人一系列特征進行全面分析、歸納之后抽象出來的病人狀態(tài)，是病人與環(huán)境之間、臟腑之間、經(jīng)絡之間、氣血津液之間關系紊亂的綜合表現(xiàn)，并不是病人表面的癥狀。

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　　1、縱欲與禁欲：

　　歷代帝王多不長壽，與其恣情縱欲有關。唐代名醫(yī)孫思邈說：“恣其情欲，則命同朝露也。精少則病，精盡則死。”明代《養(yǎng)生八箋》中說：“陰陽好合，接御有度可以延年。”

　　美國研究人員對600人所作的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：上了年紀的人維持積極的性生活，有助于長久地保持他們的活力和較強的記憶力。如果老人放棄性關系，他們的智力就會很快衰退。顯然，縱欲傷身，禁欲也有害健康，節(jié)欲無疑是佳的選擇。

　　2、多睡與少寐：

　　古代養(yǎng)生家認為“少寐乃老年人大患”。有人提出“睡眠養(yǎng)生論”，認為睡眠好可以延長壽命，但并不是睡得越多越好。

　　美國心臟病學會研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡10小時的人比僅僅睡7小時的人，因心臟病死亡的人數(shù)高一倍，因中風而死亡的人數(shù)高三倍半。民諺說的“早睡早起，沒病惹你”是有道理的。睡眠不足對身體有害，不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病。但同樣睡眠過多也有害。睡眠過多，身體各樣機能呆滯，久之必致病?？梢娝豢扇钡膊豢韶?。