日常養(yǎng)腎護腎“四須知”

　　須知一:補腎須分陰陽

　　補腎就是壯陽的存在誤區(qū)。腎功能男女皆有,腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,因此對腎的調(diào)補在人體生命活動中確實占有重要的位置。

　　中醫(yī)理論認為:腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機能活動的原動力。

　　在中醫(yī)理論中,腎不僅僅是一個有形的臟器,而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱,如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫(yī)要廣。

　　腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態(tài)平衡。當這一平衡遭到破壞后,就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　腎陽虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷，四肢發(fā)涼,精神疲倦,渾身乏力;男人陽痿早泄,女人不孕,性欲減退;便不成形或尿頻、清長,夜尿多，舌淡苔白,五更瀉等。

　　腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅,腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄,女子經(jīng)少或閉經(jīng);失眠健忘,口咽干燥,煩躁,動則汗出,午后顴紅,形體消瘦,小便黃少,舌紅少苔或無苔。

　　現(xiàn)代人由于生活水平提高出門有車,上班又坐得多活動少,很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退,腎虛則是其中的一種。

　　而老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程,叫生理性腎虛;

　　中年人出現(xiàn)腎虛癥狀就是一種未老先衰,叫病理性腎虛。

　　所謂,人未老腳先衰,就是腎虛的表現(xiàn)。

　　現(xiàn)代人為防止未老先衰就應當加強身體鍛煉,并及時滋補,改善腎虛衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法,好在醫(yī)生的指導下進行。