高考生如何甩掉心理包袱

　　又到一年兩考時。面臨著人生重要的關口，考生們的學習成績和心理素質(zhì)將經(jīng)受雙重考驗。“考學生也是考家長。”對于考生家長來說，同樣也面臨著考驗。大到把握兩考新政策、引導孩子備考、幫孩子輕松走向考場，小到孩子在考前吃什么、和孩子說什么，諸如此類問題，都是考生家長關心的話題。

　　據(jù)對高考學生心理狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有相當多的學生擔心的不是考試本身，而是一旦考不好怎樣向家長交代。面對父母那充滿期待的目光，看到他們?yōu)樽约好咳召M心操勞，許多考生抱著報恩的心態(tài)，往往“欲速則不達”。而一些家長因望子成龍心切，也時時不忘“提醒”孩子：高考是人生的關鍵。無形中，家長過高的期望和“關心”變成了考生一種巨大的心理壓力，使考生背上了沉重的思想包袱。

　　那么如何應對高考，卸下考生的心理包袱呢？我們的建議是：“四步走”讓考生拋掉心理包袱。

　　第一，考生家長要先調(diào)整好心態(tài)與情緒。

　　一、不要提出讓考生難于達到的目標和要求，特別是在大考沖刺階段，更要順其自然。

　　二、不要把自己的緊張、害怕、擔心等負面情緒，通過不經(jīng)意的途徑“轉(zhuǎn)嫁”給孩子。家長應注意不要讓自己否定的聲音，圍繞你的孩子，更不能貶低孩子，說有傷孩子自尊心和自信心的話，也不要在孩子面前流露出急躁、憂慮、埋怨情緒，以免給孩子形成消極的心理暗示，加劇其情緒波動。

　　三、家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點，多給孩子積極的暗示。