目錄：
編者按：對于每天長時間對著電腦的工作者們，眼睛是非常疲勞的，如果不好好的緩解眼睛疲勞，給眼睛的傷害是很大，那么如何緩解眼疲勞呢？下面小編教你中藥敷眼和推薦7款緩解眼疲勞的花茶。
中藥敷眼緩疲勞 給你的眼睛做SPA
中藥熏蒸眼睛，可有效緩解眼疲勞，改善眼周圍血液循環(huán)。還可以在工作、學(xué)習(xí)之余，為自己沖泡一杯綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶等，可有效保護(hù)視力，緩解眼疲勞。
長期盯著電腦的電腦一族，易出現(xiàn)眼脹、視力模糊、偏頭痛、以及手、頸、肩、腰、腳疲勞酸痛，煩躁、注意力不集中等全身癥狀。這時，要給眼睛放個小假了。怎么保護(hù)眼睛呢？中醫(yī)專家指出，不妨用中藥熏蒸法給眼睛做個“桑拿”。中藥熏蒸眼睛，可有效緩解眼疲勞，改善眼周圍血液循環(huán)。
中藥熏蒸眼睛
首先，平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘后，擦凈藥汁。
其次，為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據(jù)辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。
中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補(bǔ)肝腎、調(diào)益氣血、養(yǎng)陰潤燥、舒暢氣機(jī)的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。
