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編者按：懷孕的女人都會得到家人的特殊待遇及小心謹(jǐn)慎的照顧著，飲食上更是細心防范著，但是要知道有些飲食誤區(qū)是不可犯的。那么，孕期飲食到底該是什么樣的呢?飲食禁忌有哪些?
11種扯淡的孕期飲食誤區(qū)
一、不合理的孕婦忌嘴之說
妊娠期的忌嘴禁食有的是人們長期生活經(jīng)驗的總結(jié)，有的是根據(jù)醫(yī)學(xué)而來，像孕婦吃了某種食品不易消化或易患病，就列為禁忌。但有不少卻純屬無稽之談，不過從中也反映了人們一種優(yōu)生的意愿。
沒有科學(xué)依據(jù)的民間飲食禁忌，常見的有以下幾種：
禁忌一：孕婦忌吃兔肉，否則產(chǎn)下的孩子會有兔唇。
這一說法流傳范圍極廣，流傳年代也頗為久遠。西晉人張華的《博物志》中就有記載“妊娠者不可啖兔肉，又不可見兔，令兒缺唇。”
解析：兔肝性味甘苦，能補肝明目，治療目痛、目暗、目赤等癥。
兔肉含有人體必需的8種氨基酸，蛋白質(zhì)的含量為21.5 %，比羊肉、豬肉多1倍，比雞肉多33%，比牛肉多17%，兔肉還含有鈣、鐵、磷、卵磷脂、多種維生素等。《金峨山房花錄》說它有“強神益脾”之功。國際上稱兔肉是兒童益智菜，婦女美容肉。
孕婦是可以吃兔肉的。
禁忌二：孕婦不能吃狗肉，否則將來孩子愛咬人，吃奶時也愛咬奶頭。
解析：冬季吃狗肉可以驅(qū)寒活血，補腎益陽，輕身益氣，增強體魄。但是狗肉性熱，懷孕初期的準(zhǔn)媽媽好不要食用，此時狗肉同桂圓一樣，性熱活血，可能會造成胎兒流產(chǎn)。那么懷孕中期和晚期的孕婦吃狗肉好嗎?如果是經(jīng)過嚴(yán)格檢疫的狗肉，經(jīng)過長時間高溫烹煮，準(zhǔn)媽媽是可以少量食用的。
禁忌三：孕婦不能吃驢肉，否則將來孩子“驢性”，不聽話。
解析：驢肉本身性平.一年四季都可吃，且不會給人增加脂肪。驢肉雖然營養(yǎng)比較高，但是孕婦還不要過量食用，孕婦應(yīng)方多吃一些多元化的東西，多吃一些蔬菜，維生素多的食品?？梢苑判氖秤萌忸愂称?。
