夏季炎熱煩悶，老年人尤其要注意生活方式的調(diào)節(jié)，及時(shí)從春天懶洋洋的狀態(tài)中走出來，積極地迎接并應(yīng)對(duì)這個(gè)盛夏的到來。老年人平安度夏，相信這是每一位老人及其子女們的心愿。
夜晚睡覺要蓋好被褥，防治喘的老人，更要注老年人要想平安度夏要特別注意哪些呢?
充分休息
夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，老年人往往因?yàn)樗卟蛔愣^暈?zāi)X脹、精神疲憊。因此，除了按時(shí)休息以外，一定要養(yǎng)成午休的習(xí)慣，保證每天6～8小時(shí)的睡眠。
避免著涼
夏季暑熱外蒸，而且老年人氣血虛弱，陽氣趨于外表，毛孔開疏，很容易遭受風(fēng)邪侵襲。雖然炎熱難忍，但還是建議老年人不要在露天、風(fēng)口處或者電風(fēng)扇、空調(diào)下睡覺，并且一定要注意蓋好腹部。另外，滿身大汗的時(shí)候，不要貪圖一時(shí)的快感馬上洗冷水澡。
