如今的白領(lǐng)朋友們大多由于忙于工作，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)也沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這就為自己的身體素質(zhì)，抵抗力帶來嚴(yán)重隱患。那么，白領(lǐng)要如何保持健康呢?白領(lǐng)適合哪些運(yùn)動(dòng)?下面就來聽聽專家的建議吧，并學(xué)習(xí)專家教你的美體功。

強(qiáng)健腹肌美體功1

強(qiáng)健腹肌美體功2

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