泡腳的8個(gè)注意事項(xiàng)
1、時(shí)間不能太長(zhǎng)，好控制在15--20分鐘
時(shí)間過長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。
2、水溫不能太高
泡腳的佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。
3、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
飯后馬上泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。
4、泡腳后不能馬上睡覺
趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。
