測(cè)試六：平衡感

　　順著馬路走、溜旱冰或者雙手離把騎自行車，這些看起來簡單的小動(dòng)作都是測(cè)量平衡感的好方法。別以為這都是專屬小孩子的小把戲，從理論上說，人到70歲都是可以走鋼絲的。 現(xiàn)在不妨測(cè)試一下他的平衡能力到底有多高?測(cè)試時(shí)候你要幫他看表，記下他身體保持平衡的時(shí)間?，F(xiàn)在測(cè)試計(jì)算時(shí)間開始，你讓他單腿站立，緊閉雙目，抬起另一只腿的膝蓋，雙臂平放，以幫助身體保持平衡。當(dāng)他失去平衡，另一只腳著地的時(shí)候，測(cè)試就結(jié)束。

　　結(jié)果： 單腳站立的時(shí)間60或60秒以上 生物年齡20歲 單腳站立的時(shí)間40~59秒 生物年齡30歲 單腳站立的時(shí)間30~39秒 生物年齡40歲 單腳站立的時(shí)間25~29秒 生物年齡50歲 單腳站立的時(shí)間少于25秒 生物年齡60歲或以上 SOS:如果你發(fā)現(xiàn)他的平衡感已經(jīng)衰老了很多，那就要經(jīng)常對(duì)他進(jìn)行訓(xùn)練。方法多種多樣：簡單的就是在馬路沿上行走，或者單腿支撐平衡練習(xí)：單腿站立，另一只腳往后面伸展，而上身盡量往前。

　　測(cè)試七：皮膚緊致度

　　如果是女人，光滑肌膚當(dāng)然讓人羨慕，但男人?雖然用不上像女人一樣光滑如絲綢，但是也不能差別太大了。肌膚的年輕程度首先取決于你的肌膚彈性，雖然它一定程度上受遺傳因素影響，但生活方式也會(huì)對(duì)其產(chǎn)生很大影響?，F(xiàn)在，你就為他做個(gè)皮膚緊致度的測(cè)試吧! 方法如下：用大拇指和食指將他手背上的皮膚捏起，保持約10秒鐘，然后將之放松，看看皮膚需要多久才能恢復(fù)原狀。

　　結(jié)果： 皺紋立即消失 生物年齡20歲 反應(yīng)距離2秒 生物年齡30歲 反應(yīng)距離3秒 生物年齡40歲 反應(yīng)距離4秒 生物年齡50歲 反應(yīng)距離5秒以上 生物年齡60歲或以上 SOS:抽煙時(shí)皮膚大的殺手，會(huì)使皮膚早衰，同時(shí)陽光過于強(qiáng)烈或者過于頻繁地曬太陽，也都會(huì)是皮膚更早老化。所以防曬不僅僅是女人的功課，男人也一樣需要，要時(shí)刻謹(jǐn)記，防曬就是抗衰老!同時(shí)，充足的飲水也是讓他皮膚緊致的關(guān)鍵。