瘦腿Tips5.自我腿部推拿法

　　當(dāng)用熱水浸泡雙腳時(shí)，由下而上先是輕柔按摩腳心，繼而在小腿肌肉處上下推拿，加速腳部新陳代謝，排出積聚在體內(nèi)的廢物及水份，每日做十分鐘。

　　瘦腿Tips6.番茄去除腿部疲勞

　　它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長(zhǎng)時(shí)間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄盡量生吃，可以大限度地保留營(yíng)養(yǎng)，做成沙拉或果汁吃也可以?！　?/p>

　　瘦腿Tips7.補(bǔ)充維他命E

　　維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積。它也能防止血管化，造成的脂肪吸收不良，同時(shí)阻止維他命A的流失。重要的是，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓新鮮的血液送達(dá)離心臟還的腿部，給予細(xì)胞全新的氧氣與營(yíng)養(yǎng)。若靜脈產(chǎn)生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗粗壯壯。

　　瘦腿Tips8.奇異果避免脂肪堆積

　　奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，可產(chǎn)生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗?！　?/p>

　　總結(jié)：女人在夏季養(yǎng)生時(shí)很注意美體塑性，關(guān)鍵是為擁有令人心目的美腿。但是需要注意的是不要陷入誤區(qū)。那么，以上小編為您盤點(diǎn)的你可以嘗試下哦。