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簡單瑜伽3式 練就由內(nèi)而外的性感

  目錄

  第一章:性感健身星期五 內(nèi)在性感才是真的性感

  第二章:柔軟美體的沙發(fā)瑜伽8式

  第三章:如何才能練好瑜伽放松功?

  編者按:說道性感并不是穿的少就是性感,也不是化有多妖艷的妝容,是內(nèi)在的由內(nèi)而外表現(xiàn)出現(xiàn)的一種美才是真的性感,練習(xí)瑜伽就可以讓你輕松擁有性感。那么,小編為您盤點了性感瑜伽招式,一起來練習(xí)吧。

  性感健身星期五 內(nèi)在性感才是真的性感

  男人很多時候評判一個女人是否性感,都是直接從外表的衣著或者是身材來評判,如衣服穿得越少越性感或者是胸部越大越性感之類。其實小編覺得這些都只是性感的一部分而已,而非全部,真的性感是靠由內(nèi)而外散發(fā)出來。

  說到這種由內(nèi)而外散發(fā)的性感,小編認(rèn)為有一個明星就具備這樣的其實,那就是溫碧霞。其實溫碧霞一直都有堅持鍛煉瑜伽,還稱她性感嫵媚的一面很多時候都是因為練習(xí)瑜伽感悟而來。下面我們就一起來看看女神溫碧霞是如何通過練習(xí)瑜伽來把性感和嫵媚刻在骨子里的。以下是溫碧霞常做的瑜伽動作,想要性感的你千萬不要錯過哦!

 

  三角式

  step1 兩腿打開約一個半到兩個肩寬,左腳腳掌保持向前,右腳腳掌向外轉(zhuǎn)動90度,垂直于左腳掌。

  step2 五指張開,兩臂向側(cè)平舉,然后吸氣,收緊腹部,吐氣時上身向右水平傾斜,右手臂向下垂放,左手臂向上伸展,頭抬起看向左手指尖。

  step3 接著身體扭轉(zhuǎn)向后,左手向下放在右腿右側(cè)地面,右手臂向上伸展?! ?/p>

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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