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夏季補腎藥膳秘方

  目錄:

  第一章:盤點夏季補腎藥膳秘方

  第二章:補腎對癥 男人補腎一定多吃這5種肉

  第三章:男人補腎有良方 試試茴香補腎法

  編者按:夏季我們的腎臟很容易受傷,因此需要好好的補腎,夏季如何補腎呢?吃什么補腎?男人補腎有哪些高招?下面小編給大家推薦一些補腎食療方法,快去看看學(xué)學(xué)吧。

  盤點夏季補腎藥膳秘方

  中醫(yī)認(rèn)為:“腎為先天之本”“腎藏精,主生長,發(fā)育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”腎的精、氣、陰、陽虛衰不足,即可稱為腎虛,腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主癥是腰膝酸軟,五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽強易舉,遺精早泄,婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短黃。腎陽虛主癥為腰膝酸軟,畏寒肢冷、精神不振、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、陽痿早泄、遺精,精冷不育或?qū)m寒不孕,帶下清冷,小便清長,夜間多尿,小便點滴不爽,小便不通。腎之精氣滋養(yǎng)五臟,腎虛癥狀加重,可導(dǎo)致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。所以說腎的健康關(guān)系著人的一生,科學(xué)地補腎,用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)進行辨證治療,你就可以健康長壽。

  那么在夏天,如何補腎呢?

  一、溫補為宜。若服用溫?zé)嵫a腎產(chǎn)品,會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應(yīng)以藥性平和之品溫補,才能補腎不傷身。二、補腎藥服用方法。因為腎在身體的下方,要進入身體下方的藥物,服用時就要空腹服用。一般來說,早、中、晚空腹時服用效果比較好。三、腎虛者寒性的食物好少吃,亦少吃甜食,少吃涼拌菜。屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。

  采用如下補腎食療粥或補腎中藥進行調(diào)補。

  山藥枸杞芡實粥,可以增進生理活性,迅速恢復(fù)體力,消除疲勞,幫助新陳代謝,女性更年期宜多食用。

  白術(shù)枸杞山藥粥,健脾養(yǎng)腎。夏季濕盛,宜損傷脾胃,白術(shù)補脾燥濕,暖胃,消食,山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng),枸杞則具有滋補肝腎的功能,把這3種材料搭配在一起熬粥,能起到健脾補腎,強壯肌肉的作用。

  蓮子芡實粥,養(yǎng)心安神。蓮子補脾止瀉,養(yǎng)心安神,而芡實則能健脾補腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成失眠等癥狀。

  蓮藕綠豆粥,能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。

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