NO.1 腰酸背痛
開車的人因為經(jīng)常長時間保持坐著的姿勢，所以腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當(dāng)腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。
醫(yī)生建議：一次性持續(xù)駕駛的時間不宜過長，尤其是遇到路面情況不好時，車速不應(yīng)過快，避免減輕劇烈顛簸對脊椎造成的傷害。墊子也是很適用的，可在座位和靠背上墊上合適的墊子。另外，駕駛者應(yīng)該多參加體育運(yùn)動，好選擇全身性的、大肌肉群參與的運(yùn)動，比如跑步、快走等。
NO.2 視疲勞
開車的時候，因為眼睛始終看著前方，關(guān)注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現(xiàn)酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現(xiàn)視疲勞，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
醫(yī)生建議：好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。至于遮擋陽光，可以考慮選擇能隔熱的太陽膜、遮陽板或是遮陽網(wǎng)。陽光強(qiáng)烈時，駕駛者宜戴上墨鏡。
NO.3 頸椎病
另外，頸部也是一樣，駕駛員開車時，始終注視著一個方向，當(dāng)頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，會出現(xiàn)頭部、肩部、上肢疼痛、發(fā)脹的現(xiàn)象。
醫(yī)生建議：車主在駕駛時，要調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)節(jié)到一個合適的位置，使整個脊椎的4個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上?？梢岳玫却t燈的時間，做一些保健活動。簡單的方法是將頭部進(jìn)行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
