六、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。

　　首先要辨證施治。如果是風(fēng)寒感冒，具體表現(xiàn)為：身體發(fā)冷較重、發(fā)熱輕、頭痛無汗、四肢酸痛，鼻塞身重、流沖劑清涕、咳嗽、痰白清稀、口不渴、舌苔白，就要選擇辛溫解表、宣肺散寒藥。如小柴胡顆粒，荊防敗毒散（顆粒），葛根散顆粒，參蘇感冒片。如果是風(fēng)熱感冒，具體表現(xiàn)為發(fā)熱重、輕微發(fā)冷，頭脹痛，鼻流粘涕或黃涕，咽喉疼痛，咳嗽吐痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白，就要選擇清涼解表藥。如桑菊感冒片（沖劑）、銀翹感冒片（丸或沖劑）、板藍根沖劑、抗病毒口服液、柴銀口服液，雙黃連口服液等。

　　一、風(fēng)寒咳嗽。癥狀：周身肌肉酸痛、畏寒怕冷、喉痛、吐白色痰，伴有頭痛、流清涕及發(fā)燒等，治療上多使用驅(qū)風(fēng)解表的辦法，可服用杏蘇散治療。

　　二、風(fēng)熱咳嗽。癥狀：發(fā)燒、口干、鼻塞、吐黃痰且吐痰不爽、喉痛。 治療上重疏風(fēng)清熱，可用桑菊治療。

　　三、燥火咳嗽。癥狀：干咳、少痰、唇及咽喉干燥?？捎们逶锞确螠珌砬逶餄櫡?。

　　四、痰濕咳嗽。癥狀：痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現(xiàn)胸悶、呼吸急促等癥狀。治療重健脾燥濕，可服用二陳湯治療。

　　五、體虛咳嗽。癥狀：咳嗽時發(fā)時止，面目蒼白、兩顴發(fā)紅、提氣不上或手足發(fā)燒，有時痰中帶血或咯血。治療重補益肺氣，可選用補肺湯治療。

　　很多人對于初夏養(yǎng)生，首先想到的就是消暑，其實初夏時氣溫還不怎么炎熱，因此消暑可以延緩。初夏時節(jié)應(yīng)該關(guān)注的便是怎樣預(yù)防各種疾病，這樣才能為更加炎熱的天氣打下健康的基礎(chǔ)。

　　總結(jié)：夏季養(yǎng)生，飲食加運動很重要，因此大家一定要照著以上的方法去做去吃，這樣才能安然的度過這個炎熱的夏季哦，希望以上的這些夏季養(yǎng)生之道，給你帶來幫助。