初夏養(yǎng)生應(yīng)注意六點
又到了初夏時節(jié)，告別了春季養(yǎng)生，又將迎來初夏養(yǎng)生。很多人在初夏經(jīng)常會出現(xiàn)感冒、困倦等情況，那么在初夏養(yǎng)生時就應(yīng)該注意這方面的調(diào)節(jié)，預(yù)防疾病的產(chǎn)生。
一、 勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即洗手。
二、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩帶口罩，以免傳染他人。
三、均衡飲食，適當運動，充足休息，避免過度疲勞。
四、每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。
五、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，好戴口罩。
