5、蘑菇(菌蓋是深色的菌菇，如香菇)：含有多種游離酸、氨基酸：是不可多得的植物蛋白質(zhì)來源之一。能止咳化痰、通便排毒、降低血壓.
佳肴推薦：蘑菇可作為輔食材料放入湯中，也可作為主菜如蘑菇炒青菜、蘑菇炒腐竹、炒雙菇(蘑菇與金針菇)等。
5、烏梅：烏梅合檸檬酸、蘋果酸、碳水化合物。烏梅果肉中尚含有較高活性的超氧化物歧化酶( SOD)。新鮮烏梅果實(shí)含果膠，其種子含苦杏仁甙。適宜準(zhǔn)媽媽妊娠惡阻。
佳肴推薦：烏梅汁、烏梅湯
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
- 10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
