5、蔬果攝入過少。
致癌種類：消化道癌癥
危險系數(shù)：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
6、紅肉攝入過多。
致癌種類：胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌
危險系數(shù)：紅肉含量過高的膳食可能導(dǎo)致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。
7、鹽攝入超量。
致癌種類：胃癌
危險系數(shù)：食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。
8、缺乏母乳喂養(yǎng)。
致癌種類：乳腺癌和卵巢癌
危險系數(shù)：母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預(yù)防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險。
總結(jié)：以上盤點的這些致命習慣以及食物，大家都應(yīng)該遠離它們，這樣身體才能更加的健康哦，希望以上這些給大家?guī)韼椭?/p>
