八種時(shí)尚生活方式致癌指數(shù)大揭秘

　　隨著人們生活方式的改變，癌癥越來(lái)越多地出現(xiàn)在我們的身邊。專(zhuān)家指出：以下的八種生活方式是導(dǎo)致癌癥多發(fā)的主要原因。

　　1、吸煙。

　　致癌種類(lèi)：肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。

　　危險(xiǎn)系數(shù)：吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7—11倍。

　　2、每天鍛煉少于30分鐘。

　　致癌種類(lèi)：研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。

　　危險(xiǎn)系數(shù)：專(zhuān)家組認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性。

　　3、飲酒。

　　致癌種類(lèi)：口腔癌、咽癌和喉癌。

　　危險(xiǎn)系數(shù)：無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過(guò)1份。

　　4、常飲含糖飲料。

　　致癌種類(lèi)：各種癌。

　　危險(xiǎn)系數(shù)：含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺(jué)就喝多了，導(dǎo)致肥胖。肥胖已成為導(dǎo)致癌癥的“罪魁”。