安娜麗尼·麥考德
膝蓋運動打造性感雙腿
安娜麗尼·麥考德的美自然是有目共睹的，但是她曾經不敢穿短裙，因為她覺得雙腿缺乏性感的魅力。影迷將英國大熱的膝蓋運動推薦給她，讓膝蓋成為整個運動的轉折點，通過力量和能量的轉換來修煉性感美腿。效果如何？悄悄告訴你，安娜麗尼·麥考德和影迷們都相當滿意。
How to
雙腿前后分開，上半身呈直立狀態(tài)。此時，一條腿抬起，并向另一條腿的膝蓋處彎屈，臀部和腹部在整個過程中都處在收緊狀態(tài)，堅持15秒后恢復初始動作，換另一個方向做原來的動作。
妮科爾·基曼
球桿操塑造動感小腿線條
缺乏動感的小腿一直都是妮科爾·基曼在穿衣時想要徹底掩飾的。但是近，她的亮相卻光彩奪目，粉絲們驚奇地看到，她不再掩飾自己的小腿，而是高調地讓它閃亮登場。這都要感謝她的韓國舞美老師獨創(chuàng)的球桿操，利用球桿重量，提升小腿力量，逐漸塑造出美麗的線條。
How to
準備一根球桿（棒球、高爾夫球都可），然后筆直站立，收腹提臀，將球桿置于肩膀上，與此同時踮起腳尖，緩慢扭腰，讓小腿承受身體的全部重量。3個星期后，雙腿將更苗條，但看上去更緊實、更有型。
結語：一雙迷人的腿是女人夏季傾倒眾生的絕佳武器，用腳趾頭想你也能想象出來修長美腿的誘惑力！
