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四招打造修長美腿(3)

  達人力薦瘦腿偏方 1月腿圍能減6厘米

  一位減肥達人一個月腿圍減了六厘米,現(xiàn)在體重是55KG,一個月前是63KG,一年前是85KG,尤其是腿部減肥效果極佳,下面一起來分享這位達人的減肥心得吧。

  不照鏡子

  拿條報紙減成紙條把腿圍圍下來,當(dāng)然好就有卷尺,然后把家里可以照到腳的鏡子用報紙封住,一個月內(nèi)不量腿圍不照鏡子。

  這樣做其實也不完全是為了看巨大變化,主要是幫住自己堅持,因為每幾天就會出現(xiàn)想放棄的念頭,放棄的主要原因除了食欲就是照了鏡子覺得沒變化而沮喪了,其實減肥本來就是定下一個目標(biāo)義無反顧的去實行,過程不要想會怎么怎么樣,堅持!咬著牙堅持下去,到達目標(biāo)的那一天你就會發(fā)現(xiàn),你將命運改變了。

  長棉襪護腿

  把你穿的長棉襪(好厚些,張力好的),從腳裹處剪開,這就做成緊腿護腿布,護腿主要用途不是為了裹出汗的,是力用它的張力固定腳形,防止靜脈曲張,當(dāng)你過度疲勞運動后,你腳上的血管會突出來,你又不管又不補充營養(yǎng),不久你就發(fā)現(xiàn)它們摻雜在一起,變成青色,恭喜,這表明運動過度導(dǎo)致靜脈曲張了,護腿的張力可以固定你的肌肉,預(yù)防它。

初夏 打造修長美腿 瘦腿 
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