11、鍛煉身體

　　按時(shí)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)可以避免你請(qǐng)病假，這樣你也不用休病假回來(lái)發(fā)現(xiàn)文山會(huì)海正在辦公室里等著你。有數(shù)據(jù)表明，不到48%的上班族每周做足夠鍛煉，而值得提倡的鍛煉時(shí)間是每周不少于150分鐘。

　　12、過(guò)濾掉垃圾郵件

　　調(diào)查顯示，上班族每天平均花6分鐘時(shí)間處理垃圾郵件。跟你的IT部門(mén)聯(lián)系，建立更好的垃圾郵件處理系統(tǒng)?！?/p>

　　13、清理娛樂(lè)項(xiàng)目

　　把那些你每天要做的不必要的項(xiàng)目從時(shí)間表里剔除，比如看看球賽結(jié)果，盯著市場(chǎng)部的漂亮姑娘發(fā)呆，或是在淘寶上砍價(jià)兒。這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的效率是那么的高。

　　14、關(guān)掉自動(dòng)收郵件設(shè)置

　　有研究表示，一般員工在收到電話和E-mail打擾時(shí)，智商會(huì)暫時(shí)下降10個(gè)點(diǎn)。比吸大麻時(shí)智商下降的點(diǎn)數(shù)還要多兩倍。

　　15、堵截文件

　　在辦公桌旁掛一個(gè)文件袋，所有到達(dá)文件放到此處即可。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每個(gè)上班族每天會(huì)被73次文件送達(dá)打擾，而他們需要20分鐘才能恢復(fù)到剛才精神集中的狀態(tài)。