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編者按：一年一度的五一節(jié)來臨了，很多人在五一假期都喜歡外出旅游，這是很好的放松方式，不過也要講究策略。五一出游怎么樣玩健康又盡興呢？下面小編給大家盤點(diǎn)了一些五一旅游攻略，快去看看了解下吧。
五一出游10攻略 讓你玩的又High又健康
五一旅游怎么玩？五一黃金周是玩的筋疲力盡、提心吊膽，還是心情舒暢？提醒各位五一旅游注意十大事項(xiàng)：
一、事先計(jì)劃
五一黃金周幾天長(zhǎng)假，全悶在家里，實(shí)在有些虛度春天的大好時(shí)光。無論是安排個(gè)長(zhǎng)途旅行，還是找個(gè)近地小住個(gè)一兩天，或者干脆在城里的公園感受一下明媚的陽光，都是個(gè)不錯(cuò)的節(jié)日安排。但凡是出門在外，就不比在家來得方便，有個(gè)頭疼腦熱、風(fēng)吹日曬就難免使身體異樣，影響了游玩的好心情。所以事先對(duì)可能的意外做足準(zhǔn)備，省得半途措手不及。事先做好周詳?shù)奈逡宦糜斡?jì)劃，尤其是制訂應(yīng)急計(jì)劃，可以使你在碰到險(xiǎn)情時(shí)沒那么緊張。
二、旅游線路、旅行社要精心挑選
選擇旅行社之前要多咨詢，掌握各個(gè)旅行社的基本情況，選擇一家資格合法、經(jīng)營(yíng)實(shí)力雄厚的旅行社。消費(fèi)者好選擇行業(yè)主管部門監(jiān)制的正式合同文本。內(nèi)容一般包括：旅行的時(shí)間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)旅行社自行制定的不公平格式合同還可以拒簽。
三、外出要注意安全
在山道上發(fā)生擁堵時(shí)，身體盡量貼靠山側(cè);一旦處于人數(shù)過于集中的環(huán)境中，盡量選擇上風(fēng)口站立。在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應(yīng)的急救藥品，可以使你心里塌實(shí)，即使真的出現(xiàn)事故，這些用具也不會(huì)使你手忙腳亂。五一旅游要防止肌體損傷：
1.股骨頸骨折：尤其易發(fā)生于老年人身上。若受損傷就不應(yīng)繼續(xù)負(fù)重，須馬上去醫(yī)院拍片檢查。
2.手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時(shí)本能地用手掌撐地所致。傷后病人會(huì)感覺受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動(dòng)。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書，將手腕托住，避免手腕的反復(fù)擺動(dòng)。不要自行按摩和反復(fù)練習(xí)活動(dòng)，應(yīng)盡快由醫(yī)生將骨折復(fù)位后，進(jìn)行石膏固定。
3.踝關(guān)節(jié)韌帶損傷和踝關(guān)節(jié)骨折：這種損傷常常是在跑動(dòng)和下山時(shí)發(fā)生。傷后即使能行走，也應(yīng)避免負(fù)重。有條件的話，可立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應(yīng)盡快去醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行石膏固定或手術(shù)治療。
