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編者按：有句話叫做病從口入。這句話用在高血壓患者身上，真的是很貼合實(shí)際，高血壓患者應(yīng)該注意的問題就是飲食問題。那么高血壓患者平時(shí)飲食都應(yīng)該吃什么好呢？
得了高血壓 吃什么有益
高血壓的發(fā)病與飲食有著很大的關(guān)系，多是由于飲食過咸而導(dǎo)致的，所以在患了高血壓之后就更加要注意飲食問題。很多患者都不明白得了高血壓該怎么吃，那么得了高血壓吃什么好呢?》》》黃花菜的功效與作用 健腦抗衰有效助眠
高血壓患者的飲食比較有講究，秉承的主要原則是少鹽、少糖、少油。飲食盡量以清淡為主，避免食用刺激性、高膽固醇、油炸食品和腌制食物。少肉多菜，多吃新鮮水果和蔬菜。
生活中有很多食物不光是美食的范圍，而且還有治病的價(jià)值，今天就來為大家推薦幾種克制高血壓的美食。
黑木耳：用清水將黑木耳洗凈浸泡一晚上，蒸熟再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜：芹菜是蔬菜中的精品，對(duì)高血壓疾病很有幫助，而且因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
綠豆：綠豆具有很好的祛火作用，而且對(duì)高血壓患者也有很大益處，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蓮子心：蓮子心的降壓效果很明顯，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。適用于高血壓、心悸、失眠等癥。
