三．如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑

　　1．合理服用維生素制劑

　　維生素是人體所必需的一類有機(jī)營(yíng)養(yǎng)素，一般不能在人體內(nèi)合成，糖尿病的發(fā)生和發(fā)展，與維生素?cái)z人不足或消耗增加有很大關(guān)系，因此需要服用補(bǔ)充劑。

　　（1）維生素AD丸：維生素A有保護(hù)視力、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、抗感染的作用；維生素D有預(yù)防老年性癡呆、癌癥、骨質(zhì)疏松、糖尿病、抑郁癥、女性肥胖、動(dòng)脈硬化等作用：推薦量：每日早晚各l丸（A3000單位、B300單位）。

　?。?）維生素E：有抗衰老、抗氧化、預(yù)防心腦血管病、糖尿病、眼病、神經(jīng)中樞病、老年性癡呆作用。推薦量：100-200毫克，早晚各1粒，

　?。?）維生素C：有抗感染、防癌、降血壓、抗過(guò)敏、強(qiáng)健骨骼等作用，有利于心m管健康、促膠原蛋白增加。推薦量：一日三次，每次200-300毫克，飯后服。

　　（4）維生素B1：有促進(jìn)糖代謝、抗疲勞、抗抑郁、提升低血壓、糾正心律不齊的作用。推薦量：每次20毫克，一日三次。

　?。?）維生素B2：預(yù)防口角炎、頭痛、保護(hù)視力，參與體內(nèi)代謝、修復(fù)組織、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)鐵吸收等作用。推薦量：每次10毫克，一日1次。

　?。?）維生素B6：有預(yù)防動(dòng)脈硬化、保護(hù)心臟的作用，是預(yù)防心肌梗死、腕管綜合征的一種特效營(yíng)養(yǎng)療法：推薦量：每次20毫克，一日三次。

　　（7）維生素Bl2：是預(yù)防和治療糖尿病神經(jīng)病變的特效營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，也是預(yù)防老年性癡呆和腦中風(fēng)的必需營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：國(guó)外推薦老年人聯(lián)合服用維生素B1、B6和B12葉酸，可以顯著降低高同型半胱氨酸水平，改善認(rèn)知功能。推薦量：每次100微克，一日三次，

　?。?）葉酸：預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低同型半胱氨酸水平，是心腦血管疾病重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：推薦量：每次10毫克，一日三次?；驈?fù)合維生素B：含B13毫克、B27.5毫克、B60.2毫克、煙酰酸10毫克、泛酸鈣l毫克。推薦量：每次2-3片，一日三次。