沉迷于電腦

　　男性對(duì)電腦的依賴(lài)程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時(shí)間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機(jī)、鍵盤(pán)、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對(duì)外都會(huì)產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對(duì)輻射高度敏感的器官，如果男性長(zhǎng)時(shí)間接觸電輻射，會(huì)使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。

　　對(duì)策：平時(shí)使用電腦時(shí)間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過(guò)3小時(shí);夫妻有懷孕計(jì)劃時(shí)，更應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。

　　常吃豆類(lèi)食品

　　豆類(lèi)食品是近年來(lái)備受推崇的健康食品，但其雖然富含營(yíng)養(yǎng)成分和高蛋白，卻對(duì)精子有很大的殺傷力。專(zhuān)家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，若攝入過(guò)多，會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕。

　　對(duì)策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類(lèi)食品應(yīng)適量，宜一周吃3次以下，每次不超過(guò)100克。

　　愛(ài)吃燒烤和油炸食物

　　燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生“丙烯酰胺”，這種致癌物質(zhì)會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生毒害，可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會(huì)影響男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　對(duì)策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點(diǎn)，食物安全較有保障。

　　喜歡吃芹菜

　　長(zhǎng)期以來(lái)，民間流傳芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法。但事實(shí)上芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會(huì)殺傷精子。專(zhuān)家稱(chēng)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，對(duì)精子有殺傷作用，會(huì)減少精子數(shù)量，讓女性難以受孕。

　　對(duì)策：控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問(wèn)題的男性，更應(yīng)少吃。