食療 趕走夏日冷氣病
空調(diào)病可以通過食補得到緩解
很多健康食材是可以趕走空調(diào)病帶來的不適感的，那么就在每日下廚的時候多動些小心思吧!
通過食療內(nèi)補，讓身體抵御空調(diào)病的侵襲!
1、清涼補
制作：選中藥薏苡仁20克、芡實20克、淮山藥20克、黨參10克、伏苓15克，每日于家常煲湯時放入(此為一人劑量，若人多家庭則稍加)。熱盛時，亦可加菊花5克、金銀花10克。
功效：清涼解毒，滋陰養(yǎng)肺，菊花和金銀花對解熱毒更是有奇效。對于愛喝湯的MM來說，不啻是一個福音喔，常喝湯更可以美容養(yǎng)顏，使皮膚看起來白白嫩嫩，吹彈可破?！?/p>
2、芹菜粥
制作：將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當?shù)柠}即可。熬好粥后，記住加點芝麻香油，不僅香味誘人食欲，更有利于食物的消化吸收喔。
功效：芹菜含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，及微量元素、蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調(diào)房間，人體的內(nèi)熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內(nèi)熱的功能，并能促進胃腸蠕動，有助于祛除暑熱。
