臨產(chǎn)前的飲食注意事項和食譜推薦
巧食促順產(chǎn)
自然生產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子排出。 臨產(chǎn)前，如果準(zhǔn)媽媽進(jìn)食不佳，體力就會出現(xiàn)“供不應(yīng)求”的情況，相反，如果準(zhǔn)媽媽吃得好、吃得巧，就能促進(jìn)自然分娩的順利進(jìn)行。
臨產(chǎn)時食用以下兩款菜粥，能加快產(chǎn)程，減少準(zhǔn)媽媽的痛苦?！ ?/p>
•空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。
效用：清熱，涼血，利尿。孕媽媽臨產(chǎn)時食用，能滑胎易產(chǎn)。
