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編者按：女人到了30歲，歲月無情，帶走了女人寶貴的青春，各種疾病也悄悄的找上女人，女人過了30都有哪些危機(jī)呢怎么做才能預(yù)防這些危機(jī)呢?和小編一起去看看吧!
女人年過三十有“危機(jī)”
30歲仿佛成了女人的健康分水嶺，不少女性都是在30歲之后突然發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力大不如以前，或大或小的毛病不斷纏身。當(dāng)愛情已經(jīng)塵埃落定，事業(yè)也開始漸入佳境，30歲的女人是否應(yīng)該開始重視一下自己的身體“危機(jī)”了呢?
乳癌發(fā)病率居高不下
資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手。多數(shù)病人在洗澡，更衣或自己摸乳房時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)一側(cè)乳房有腫塊，少數(shù)是單位體檢時(shí)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規(guī)則，邊界不清楚、活動(dòng)受限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。這些腫塊開始很小，慢慢長大。當(dāng)乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現(xiàn)“酒窩狀”時(shí).則表明疾病到了晚期。
應(yīng)對方法
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要住熱水中長時(shí)間浸泡。睡覺的姿勢以仰臥好，以免側(cè)身擠壓乳房，選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。適量吃些魚、肉和乳制品。可以增加少量脂肪，供給乳房充分營養(yǎng)，使其保持豐滿。
特別注意特殊時(shí)期，女性青春期、月經(jīng)期、孕期等特殊階段的乳房保健，以安全度過“多事之秋”，自我檢查20—39歲的女性，每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢(35歲以上婦女做一次基礎(chǔ)乳房x線攝片)
自我檢查的佳時(shí)間是：每月月經(jīng)來潮后的9—11天，因?yàn)榇藭r(shí)乳房比較松軟，易于發(fā)現(xiàn)病變?nèi)榉孔詸z時(shí)，應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)的方法進(jìn)行，以免將正常的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊，引起不必要的驚慌。
