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第一章：男人必試的10大長(zhǎng)壽秘方 每天曬太陽(yáng)
編者按：每天曬曬太陽(yáng)、吃個(gè)蘋(píng)果男人就可以更長(zhǎng)壽，這些你都知道嗎?想知道如何讓男人更長(zhǎng)壽嗎?那就試試這十招吧，實(shí)現(xiàn)你的不老傳奇!
男人必試的10大長(zhǎng)壽秘方 每天曬太陽(yáng)
長(zhǎng)壽方法一：每天曬太陽(yáng)10分鐘
男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無(wú)力及關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題。每天曬10—15分鐘太陽(yáng)就可避免維生素D缺乏。
長(zhǎng)壽方法二：每天吃蘋(píng)果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國(guó)慈善組織“抗擊腸癌會(huì)”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋(píng)果(帶皮)含纖維素4克，是方便的選擇。
長(zhǎng)壽方法三：常過(guò)性生活
澳大利亞一項(xiàng)新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。
長(zhǎng)壽方法四：護(hù)牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。
長(zhǎng)壽方法五：降低膽固醇
美國(guó)坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W專(zhuān)家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進(jìn)血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。
