長(zhǎng)壽方法六：加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
長(zhǎng)壽方法七：少吃肉
美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險(xiǎn)，有助于保持男性陽(yáng)剛之氣。
長(zhǎng)壽方法八：反手刷牙
用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞，從而防止老年癡呆。
長(zhǎng)壽方法九：錢(qián)包別放屁股后
如果經(jīng)常開(kāi)車(chē)或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專(zhuān)家稱(chēng)之為“錢(qián)包神經(jīng)病”。錢(qián)包會(huì)壓迫后背坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
長(zhǎng)壽方法十：少用止痛藥
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1.6萬(wàn)男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險(xiǎn)增加38%。
