肺經(jīng)的原穴——太淵穴，是肺中元氣聚集多的地方，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的，是大補肺氣的要穴。晚上睡覺之前，端坐在床上，姿勢調(diào)整端正后，放松身體，調(diào)勻呼吸，盡量讓自己靜下心來坐幾分鐘，然后按摩該穴位。用左手的食指按右手上的太淵穴，每次5分鐘，然后再換右手按左手，同樣是也是5分鐘。當然，也不是一定要在睡覺之前，白天你有空的話，隨時隨地多按按也很好。
“淵”，顧名思義，是說它形狀像深淵，古人形容它，上通天穹，下達地淵，是天、地、人三步之氣交會的地方，所以也叫脈會。肺有問題的時候，首先會這個穴位上顯示出來，因此，它有“落一葉而知秋”的作用。頸椎痛、頭暈等，也可以試試這個穴位。提升肺功能，所以它是當仁不讓。
因為，肺主金，腎主水，金生水。所以，也可試著多揉揉腎經(jīng)，會讓呼吸更順暢。打呼嚕很嚴重的人多是肺的問題，肺不好自然就會影響到腎，順便也可補一下腎。
張張嘴，動動舌頭可以減緩打鼾癥，你信不信?嘿，可別不信!巴西研究者們就發(fā)現(xiàn)，打呼嚕的人多做舌頭運動是非常有效滴。
