“24-48小時(shí)”是提前量：冷空氣到來之前的24-48小時(shí)開始捂。春季是冷暖氣流搏殺激烈的季節(jié)，冷空氣仍然會(huì)一次次南下。在這種乍暖還寒的天氣里，空氣中負(fù)氧離子大大減少，正離子猛增，氣流中出現(xiàn)帶電現(xiàn)象，這就會(huì)使敏感的老弱病殘人群體內(nèi)的生物電和生化過程發(fā)生變化，以致造成神經(jīng)-內(nèi)分泌紊亂，讓人感到緊張、壓抑、疲勞、舊病復(fù)發(fā)，這就是每每寒流到來之前，許多疾病捷足先登，致使醫(yī)院門診量驟增的原因。從醫(yī)療氣象學(xué)觀點(diǎn)看來，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)冷空氣到來之前的24-48小時(shí)就開始采取以“捂”為主的預(yù)防措施，否則可能會(huì)變成雪后送炭，為時(shí)太晚。

　　“3個(gè)部位”是捂的重點(diǎn)：需要捂的是頭、肺、足。

　　頭部血液供應(yīng)極豐富，散熱也快，過早摘掉帽子易感冒，而感冒易降低身體免疫力，是百病之源。比如受涼后的三叉神經(jīng)痛，痛得令人連頭發(fā)梢都不敢摸。此外，寒冷還會(huì)誘發(fā)腦中風(fēng)。春天不要過早摘掉帽子、丟掉圍巾，頭部保暖十分重要。

　　肺與呼吸道是直接接觸冷空氣的部位，肺泡在永不停地進(jìn)行氣體交換，其喪失的熱量可想而知。所以每次寒流來犯，上呼吸道感染、肺炎總是首當(dāng)其沖。好的保溫就是戴口罩、圍圍巾。

　　雙腳處于人體低位置，循環(huán)血量較少，著涼、凍傷會(huì)先發(fā)生在腳。足的神經(jīng)末梢分布豐富，是人體12經(jīng)絡(luò)必經(jīng)之處，對(duì)溫度感覺敏感，老年人尤其不可過早脫掉厚襪子。