欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

春季美容護膚 兩大藥膳最給力(2)

  女性春季美容養(yǎng)生的三大美味食譜

  天氣一點點暖了,春天已經(jīng)向我們邁開了腳步,很多愛美的女性開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題,。當然,女為悅己者容,誰不想讓自己更漂亮一些呢!上篇推薦了幾款菜式,很多朋友都留言說自己不方便做,又沒有簡單的,隨時可以選擇的?今天我們就為所有的女性朋友準備了幾款非常受用,可以瘦身、美容,防便秘又非常方便選擇的食物。

  一、黑米:滋補美容的主食

  黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用??梢詭椭耘笥汛龠M血液循環(huán),改善怕冷狀況,尤其是針對一些手腳經(jīng)常冰冷的女性尤為有效。除此之外它的微量元素和維生素特別多,如維生素A,β-胡蘿卜素,煙酸等,以及豐富的硒和鐵等。黑米的黑色學名為“花色苷”,具有較強的抗氧化作用,消除體內(nèi)的活性氧,減少細胞受到破壞,。不僅可以平衡內(nèi)分泌,還可以防止衰老,減少細紋的產(chǎn)生。當然維生素B族及膳食纖維高于大米很多,對排除毒素和瘦腿的也是相當?shù)牟诲e。

  美食小推薦:黑米桂花粥

  原料:黑米 100克,紅豆50克,蓮子30克,花生30克,桂花20克, 冰糖適量。

  做法:1.黑米洗凈,浸泡6小時;紅豆洗凈,浸泡1小時;蓮子洗凈;花生洗凈、瀝干備用。2.鍋置火上,將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中,加水1000克,大火煮沸后換小火煮1小時;加入花生,繼續(xù)煮30分鐘。3.加入桂花、冰糖,拌勻,煮3分鐘即可。

  評點:健脾養(yǎng)血,瘦腹排毒,美容防衰老。血糖較高者無須添加甜桂花和冰糖。

吃什么美容 美容 美容護膚 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
大宁县| 柳州市| 古田县| 沁源县| 武汉市| 廊坊市| 尖扎县| 宁陵县| 玉山县| 翁牛特旗| 惠水县| 衡东县| 巴塘县| 东兰县| 应用必备| 瑞昌市| 方城县| 大悟县| 米泉市| 贡觉县| 广丰县| 龙井市| 安化县| 托克逊县| 炎陵县| 贡觉县| 屏边| 清丰县| 准格尔旗| 娄烦县| 宁城县| 建始县| 大港区| 威海市| 营山县| 乌审旗| 河源市| 旬阳县| 文安县| 张家港市| 高台县|