焦慮癥影響了人際交往

　　在公共場合能夠鎮(zhèn)定自若，談吐大方，這是每個(gè)人都?jí)粝氲玫降纳缃荒芰Α５?，并不是所有人都能達(dá)到這種程度，相反，很多人面對(duì)社交，都會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面心理。比如社交焦慮癥。什么是社交焦慮癥呢？如何治療社交焦慮癥？

　　社交焦慮癥是焦慮癥的一種非常奇特的表現(xiàn)類型。患者焦慮癥表現(xiàn)在對(duì)暴露在陌生人面前、被別人注視、在公開的社交場合等這些情況下，會(huì)感到明顯的焦慮、緊張、畏懼等異樣情緒，令患者十分痛苦。

　　如何治療社交焦慮癥

　　1、暴露療法

　　就是“惡治”，把患者放進(jìn)他害怕的社交場合，開始他會(huì)感到極度緊張不安。然后通過放松法讓患者逐漸放松，反復(fù)數(shù)次，直到患者逐漸適應(yīng)令其緊張害怕的環(huán)境。

　　2、認(rèn)知療法

　　出發(fā)點(diǎn)是改變患者不正確的認(rèn)識(shí)，如在與人談話時(shí)，社交焦慮癥的患者會(huì)因緊張不知該說些什么，此時(shí)患者會(huì)認(rèn)為是自己的過錯(cuò)而導(dǎo)致社交的失敗，由此更加感到緊張不安。認(rèn)知療法就是要改變這種想法，引導(dǎo)患者從另一個(gè)方面考慮問題，比如把過錯(cuò)推給對(duì)方，“為什么是我的過錯(cuò)？是因?yàn)槟阏f話跑了題！”這樣，患者的緊張情緒會(huì)自然得到緩解。

　　3、藥物治療

　　目前主要以緩解患者的焦慮情緒為主，常用的有b-受體阻滯劑及抗抑郁藥。

　　溫馨提示：對(duì)于如何治療社交焦慮癥，醫(yī)學(xué)界有很多不同的理解。但是，主要的方法還是要依靠患者自身的努力。努力克服社交中的緊張情緒，努力在公共場合的交往中保持鎮(zhèn)靜，在進(jìn)行相關(guān)的社交前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作等等，都可以有效的緩解焦慮的情緒。