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編者按：春天到了，溫度開始升高，春困的到來(lái)讓人們的精神又變的恍惚起來(lái)，怎么樣才能擺脫春困的困擾呢?小編教你四招，讓你繼續(xù)擁有好精神!
消除春困四措施
春天，人們?nèi)菀桌Х?，那如何消除春困、讓工作生活充滿激情呢?消除春困有效的方法，除參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦皮層的調(diào)節(jié)功能外，還可通過(guò)以下四種方法來(lái)消除春困。
1.飲食療法
吃姜：姜有辛辣味，能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫能力，提神健身。
喝牛奶：在加熱的牛奶中放上提神飲料薄荷葉，薄荷油有助于血液循環(huán)，牛奶中含鈣，有益于神經(jīng)和骨骼。
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吃蔬菜：特別要多吃胡蘿卜和甜菜，因?yàn)榇豪У娜硕鄶?shù)血液中缺鐵，而胡蘿卜和甜菜一類的蔬菜中，不僅富含鐵，而且易于被身體吸收。
吃蘑菇：據(jù)研究，蘑菇中富含維生素D，每吃200克蘑菇對(duì)身體產(chǎn)生的影響，等于曬太陽(yáng)兩天。
2.刺激法
視覺(jué)刺激：感覺(jué)困倦時(shí)走出室外，仰望藍(lán)天白云，綠樹芳草。
嗅覺(jué)刺激：當(dāng)困倦時(shí)，可嗅嗅清涼油、花露水，對(duì)消除春困有一定幫助。
聽覺(jué)刺激：選一些能振奮人心的音樂(lè)，也可伴隨音樂(lè)的主旋律唱唱跳跳。
感覺(jué)刺激：適度的冷水浴可刺激皮膚。
