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第二章：OL頸椎病狀況大盤點(diǎn) 防頸椎病從生活中一點(diǎn)一滴做起
編者按：如今的白領(lǐng)工作者們，每天伏案工作，長期坐在辦公桌前不活動，很容易引發(fā)一些頸椎病腰椎病，這對健康的危害是很大的，那么腰椎病怎么治療？頸椎病的好治療方法是什么？如何預(yù)防頸腰椎病呢？下面小編給大家一一解答，趕快到下文看看了解下吧。
OL護(hù)好頸腰椎 昂首挺胸去生活
人的身體如同一部機(jī)器，其中頸椎支撐著身體的指揮部——大腦，腰椎則支撐著我們的上半身，而且不僅僅是支撐，還得保證我們身體正常的彎、轉(zhuǎn)、拉、伸等正?；顒拥倪M(jìn)行，可謂責(zé)任重大。
頸腰椎病正廣泛流行
又到交稿子的日子了，然而讓小文犯愁的并不是到期要完成的稿件，而是每次寫稿長時間坐在電腦前面所要忍受的腰酸脖子疼。發(fā)送鍵一點(diǎn)，本月的寫稿任務(wù)完成，小文不禁要感嘆一聲“脖子和腰終于解放了”。
其實，與小文一樣的伏案工作者如經(jīng)常坐在辦公室的白領(lǐng)們、老年人，甚至是每天拉著拉桿書包上下學(xué)的小學(xué)生都可能面臨這一問題。生活與工作環(huán)境的改變，提高了人們的工作效率，卻也給我們的頸腰椎帶來了諸多的“麻煩”。
退行性病變是造成脊柱疾病的重要原因
從側(cè)面看，人體的脊柱呈S形，頸椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎也是向前凸的。隨著時間的推移，脊柱像機(jī)器一樣磨損、衰老，都屬于正常的演變過程。
人到了成年期，由于體力勞動強(qiáng)度的增加，以及頭頸部過度運(yùn)動和不良姿勢等原因，頸肩背部肌肉和韌帶等組織勞損，終引起頸椎失穩(wěn)，導(dǎo)致頸椎間盤退變出現(xiàn)頸椎病。正常來講，人體機(jī)能的退變從30歲左右開始；而椎間盤發(fā)生退行性改變而導(dǎo)致的頸腰椎病一般都在40歲左右。
