目錄：

　　第一章：6款中醫(yī)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食療方 自治月經(jīng)不調(diào)

　　第二章：月經(jīng)不調(diào) 女性養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的佳飲食方案

　　第三章：月經(jīng)不調(diào) 居家養(yǎng)血調(diào)經(jīng)護(hù)理方法

　　編者按：女人每個(gè)月總有那么幾天是不舒服的，不順心的，比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等，這給她們的身心健康帶來了不少健康隱患，那月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)吃什么？接下來小編給大家推薦一些月經(jīng)不調(diào)食療秘方，趕快到下文看看學(xué)學(xué)如何養(yǎng)血調(diào)經(jīng)吧。

　　6款中醫(yī)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食療方 自治月經(jīng)不調(diào)

　　當(dāng)勞累過度或者是環(huán)境改變，女性的身體都容易出現(xiàn)月經(jīng)周期的變化，月經(jīng)量的增加或減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)不調(diào)并不是只有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面為你推薦的6個(gè)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方，希望這個(gè)會(huì)對(duì)你月經(jīng)有很好的調(diào)經(jīng)作用。

　　一、益母草汁粥

　　功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

　　配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。

　　制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

　　宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。